0からの格闘技。 パンチ-テクニック
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男なら、誰もが憧れ求める、格闘技の世界。 だけどキツい筋トレも、痛いスパーもちょっと逃げ腰。 そんな一級品ヘタレ初心者のサラリーマンによる、動画や格闘技グッズ、格闘技体験談などを紹介していきます!
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jotaros

Author:jotaros
格闘技好きのサラリーマンです。
観戦に飽き足らず、週末は格闘技ジム通いしてます。
ボクシング・キックボクシングベースですが、とってもヘタレなので、すぐ心が折れてしまいます(^ ^ ;
気軽に、見て行ってくださいね!

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魔裟斗選手に学ぶ、パンチコンビネーション


ここのところ、魔裟斗選手のアッパーを組み込んだ
コンビネーションが試合を有利に運ぶケースが観られましたね。

ムエタイスタイルのアップライトの構えだと、
どうしても接近して下からの攻撃に弱くなるので、
しかも、得意の左フックを見せて上へ集中させ、
そこにアッパー、さらに軌道が似ているボティアッパー。

アッパー
ストレート→フック→ストレート→アッパー
ボディアッパー

ショートレンジの打ち合いのお手本のようなコンビですね。
しかも、このパワーとスピード、
そして、首相撲に持ち込まれても、対処できる自信があるからできる
コンビネーションですねぇ(^_^;

さぁ、今日はそんな魔裟斗選手に追いつこうと、
アッパー系の基本コンビの練習をしてました!

■左アッパーの基本コンビネーション
 ・左ジャブ→右ストレート→左アッパー
 ・左ジャブ→左アッパー右ストレート
 (左アッパーは捨てパンチ、左アッパーを引くと当時にストレート)

■左ボディアッパーのコンビネーション
 ・左ジャブ→左フック→左アッパー(左のトリプル)
 ・左ジャブ→右ストレート→右フック→左ボディアッパー
 (右のダブルをひと呼吸でやることで、腰にタメをつくりアッパーへ)

■右アッパーのコンビネーション
 右アッパーはモーションが大きすぎるため、コンビネーションに組み込む
 ・左ジャブ→右ボディフック→右アッパー
 ・左ジャブ→右ストレート→左アッパー→右アッパー

■右ボディアッパーのコンビネーション
 エルボーブロックなどでガードされやすいので、上に意識をずらすなど、
 戦略性が必要となってくる。
 ・左ジャブ→左フック→右ボディアッパー
 ・左ジャブ→右ストレート→右アッパー→右ボディアッパー 



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[Fight Science] リバー打ちを科学的に検証してみる。


Human Weponという番組で、

リバー打ちを科学的視点から検証する、という内容です。

自分も、左のダブルとかはよく使うんですが、
この講座では、サイドへの攻撃を体の返しを上手く使って、
効率的にコンビネーションを組むようですね。
テンプルもあわせる事で、上下コンビに取り入れています。

リバーの位置がどこにあるか 教えてくれるのがおもしろいです^_^

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カウンターからの肘講座


ワンツーをパリングしてからの、
上から下に”切る”肘の使い方ですね。

ストレートをパリィするだけでは、間合いが遠いので、
きっちりパリリングしてから、
ダッキング気味に、入って、同時に肘、
という、体にしみ込ませないと、避けられちゃいますね~

あまり、スパーでも肘って使わないですが、
ムエタイが立ち技最強と言われる理由の一つでもある肘、
パンチャーのパンチを潰す用途で使われてますが、
当たらなくても、牽制で十分効果ありそうですね!


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バンテージの巻き方


バンテージ
の巻き方です。

人によって色々やり方は、あるようですが、
拳を守るのはもちろん、握り込めるのでパンチ力もアップしますね!

そして、夏などグローブの中は蒸れるので、
汗を吸収するのにも役に立ちます。

慣れてしまいましたが、
いつも、バンテージが干してある家ってどうなんでしょうね(^_^;

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左フックのトレーニング


J-NET・フォルティス渋谷/J-NETライト級1位 小宮由紀博さんの
左フックのトレーニング方法です!

フックは、肘を曲げたまま、弧を描くようにして横から打つパンチです。
インパクトの瞬間、肘を上げて拳、肘、肩を床と平行にします。
腕をカギ形にして打つので、近・中距離での攻撃が中心となりますが、
肘の角度を広げ、左ストレートの要領で腰を入れて打つことで、
(中)長距離での攻撃も可能になります。
また、接近戦では、腕を深く曲げたショートフックが有効になります。

■スポーツクリックより
http://www.sportsclick.jp/boxing/01/index05.html

腕の力だけで打つと、下半身や上半身がブレがちになるので、
前足から,軸足へきっちり体重移動して、
体幹を意識して、頭は動かさないように、
そして、ミットの向こう側まで打ち込むようにすると、いいパンチが打てますね!

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