シャドウと、ミット、バックでフォームの確認。

どうも、自分は突っ込んでしまうクセがあるらしく、
インパクトの強いところで打ち込めないです。

特にストレートの距離感が掴めていない気がしていて、
伸び切る前に、射程になっていました。

動いて、インパクトを意識して、徹底練習。
もう少し、ジム行く回数を増やしたいです(^_^

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練習不足がモロに出てしまいました・・・。

仕事が忙しかったのと、外出してたりして、
練習に行けなかったので、軽い筋トレメインだったのですが
全く、今日はキレもなく、スタミナもついて行かず、
ちょっと凹んでます(T_T

特に、ミット打ちが、全く芯をとらえておらず、
パンチ力増強のために、リストを鍛えていたのですが、パワーはついても、ハンドスピードが激減。
蹴りも、なんか股関節が固くなって、全然、軸が返ってませんでした．

今日はもう寝ます(ToT

明日から、取り返すぞ〜！

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今日は、カウンター気味の受け返しと、
インロー、クイックの練習でした。

相手のジャブを外し様に、クイックの右ロー。
リーチの長い相手とだったので、
なかなかタイミングが掴めず大変でした。

軸足を返さない、スナップを効かせたスピード重視の
走らせる蹴りを２,3発入れて
足が上がらなくなったところに、踏み込んだ効かせるロー。

練習しすぎて、太ももが痛いです。

しかし、最近、ちょっと気温上がってきて、

アップの段階で、汗だくになってる自分がいます...

絞るものが、いっぱいあるんでしょうね(^ ^;

苦手な夏場の練習に向けて、走り込み増やさなきゃです！

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今日のメニューは、

ミット中心で、
ワンツー、ミドル、テンカオ（膝）、ティープ（前蹴）の
フォーム確認、連打によるスタミナ増強。

テクニック系では
パンチディフェンス、
ダッキング＆ウェービングの連続ディフェンス、スウェイ。
ミドルをカットしての、返しのテンカオ
ジャブを外しながらの、クイック（左ミドル）返し、

後は、連打＆ダッシュ系メニューによる補強。

疲れたけど、スタミナがついてきてるのが確認できてよかったです(^ ^
課題としては、ジャブを右に外し、サイドステップ気味に右ストレートを返す
動きが、少し身に付いてないところですかね。

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今日は、フック系中心のメニューでした。

前手（左手-レギュラースタイル）のフックのミット打ちを中心に、
・ジャブ気味のストレートフェイントに、左のW（左ボディ-左フック）
・ワンツーから、ストレート系だと思わせての、
　ジャブ・放り投げる軌道変えフック．
・左フックをダッキングからの右ボディー右ミドル

後は、連打、受け返しなど

体幹トレを地味に続けてきたので、
フック系のショートパンチでも、軸のブレもなく、
ミットに体重が乗ったパンチを打ち込めた感触です

課題としては、ディフェンス
上下の打ち分けされると、ちょっと反応が遅れます。

昼飯を食い過ぎて、後半のラッシュがキツかったです(^_^;

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